rośnie brzuch

to normalne że na masie brzuch rośnie.. ;p możesz robić brzuch po każdym treningu, tj. 3-4 razy w tyg + 30 min aero i powinno pomóc :)

[...] robić takie coś 2x/tydzień, tak? na czym bazować przy progresji, na powiększaniu obciążenia czy powtórzeń? a, i jest jeszcze coś... o ile łapa, jak napisałem wcześniej, rośnie całkiem nieźle, to klatka nie robi już takich postępów (w kwestii rośnięcia, bo siła chyba idzie jako tako). w moim fbw wykonuję na nią 3s wyciskania na płaskiej i nie [...]

Ja wlasnie nie robilam, bo mi sie nie chcialo albo bylam za bardzo wymeczona zeby cokolwiek zrobic. I teraz sie zastanawiam co robie zle, skoro caly czas mam taka sama wage, zaczyna byc widac miesnie, ale zmiany sa kosmetyczne. Mam problem z brzuchem, wydaje mi sie ze ta faldka na brzuchu zamiast malec...rosnie. Rano jak wstaje to mam super plaski [...]

To ja idę po modelinę i sobie wyrzeźbię ciało Marzii Prince, a potem będę powtarzać: moja dupa rośnie, mój brzuch się wciąga... %-)

a ja dzis nie jadlam nic zakazanego a brzuch mi rosnie:/

idz lepiej na dwór z koelgami w gale grac a nie ****a przy kompie siedzisz i brzuch rośnie a przyjaciół brak

[...] 506-to już chyba z 15kg? Ciężka sprawa...Ty Matkus ważysz chyba jeszcze poniżej 70kg?Gdzie Ty masz tą siłę??:-) dziś się ważyłem, i okazuje się, że przybywa mi kilogramów, 71 kg dzisiaj pokazało. Raczej to nie mięsnie bo mialem długą przerwę:) pewnie brzuch rośnie. Staram się najszersze grzbietu wzmacniać, ostatnio tam miałem największe zakwasy.

...dokładnie jak się wypowiedział joz1234 " nie każdy jest ektomorfikiem" ja stosunkowo szybko łapie masę i brzuch rośnie. Odnośnie diety jestem już na 3 tygodniu i 3kg w dół bez żadnych spalaczy, niedługo sobie jakieś zapodam aby trochę sobie pomóc :). Dieta zjadliwa myślę ze mogę tak dłuższy czas spokojnie jeść, nie chodzę głodny i nawet mi [...]

Tydzień 2 Trening 3 Wczoraj przed treningiem jak i w czasie nie miałem tego przysłowiowego p******nięcia. Dieta cały czas na najwyższym poziomie, pokombinowałem ze śniadaniem, dodałem jajka, przed treningiem zjadłem zamiast ziemniaków ryż, ale i tak nie czułem wielkiego powera. Mimo wszystko jak przyszło do ciągania żelaza od razu odżywałem. Test [...]

Tydzień 3 Trening 3 Pany proszę o radę. Jakoś waga idzie mi bardzo powoli w górę. Pierwsze 2 tygodnie szybko skoczyło parę kilo (woda itp zapewne), ale teraz rośnie baaardzo delikatnie. Ciągle w granicach 101kg. Zastanawiam się czy nie dorzucić może jeszcze jednego posiłku. Jakiś ser biały, owoc lub coś w ten deseń. Mimo wszystko sylwetka zmienia [...]

posiłek sprzed chwili!! może zrobie dzisiaj wypad pograć w kosza, rozbije zakwasy na udach!! i się poruszam bo brzuch rośnie!! co myślicie zeby dorzucic hitt po treningu siłowym na rowerku?? Odin dzięki powiem szczerze ze 140 to czuje już mocno na barkach!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-30 16:30:42

studensky sumeinny trening zaparcie i dojdziesz kwestia czasu!! powodzenia!! Helssing FBW - kolejne starcie -przysiady ze sztangą na karku 90x12 110x12 120x10 140x6 tutaj starałem sie dać nie opszukiwać złej technice dupa nisko -uginanie nóg na wahaczu 2sx12 -wyciskanie sztangi na ukosie 80x12 90x9 100x6+opuszczenie -wyciskanie sztangielek na [...]

Blok apetytu, ale brzuch rośnie, blee nienawidzę tego. %-)

[...] Zdięci arobiłem sam na wywołaczu więc nie wiecie ile razy było mnie tylko widać do połowy. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/afb5c5d815438469.html plecki, już cos rośnie, ale bardzo topornie. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1d4cd65b9cf96591.html klatka też zwsze była mała, a i teraz rekordów nie bije [...]

A jak brzuch rośnie, niektórzy zawodnicy mają większy jego obwód niż w klacie Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-01-30 15:23:59

District 9, czy jakoś tak. Całkiem śmieszny. I serial Supernatural, fantastyczny. Dzisiaj po treningu jestem, Kwiatuli nie było. Nie trenujesz a brzuch rośnie, niedobrze. A fajny trening był. Bogdan miał fazy na kick/tkd

[...] - maszyne 2 kr brzuch+12 min bięzni (szła ciężko jak diabli) ogólnie ciekawie bo w ciągu tygodnia masy zgubiłęm gdzieś 2 kg (się zastnawiam jak to się stało) mimo to siła rośnie. Miska dzisiejsza (może do orzechów dorzuce troche serka wiejskiego ale zobacze jeszcze) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c09318b2208e43cfa57c6327cff3472a.png Zmieniony [...]

siema Leo dlatego brzuch Ci rosnie

[...] o ławkę: 10<8=8=8, 14,5 kg/17 kg/17 kg/17 kg (+2,5 kg). 4. Szrugsy: 20<15<10, 25 kg/27,5 kg/30 kg (+2,5 kg). 1. Lecimy dalej z kilogramami. 2. Stoi w miejscu, ale waga rośnie, więc nie jest w tym nic dziwnego. 3. Już zaczyna robić się ciekawię, ale jak idzie to trzeba dokładać. 4. Aż dziwne, że tak łatwo. Brzuch: 1. Spięcia na ławce (a'la [...]

zgadza się... pisałem że ledwo podtrzymuje swoją wage.. z tym że już próbowałem ograniczyć to jednak brzuch sie nie kurczy... może troszke 95 cm jest.. białko ograniczyć w odżywce? od tego brzuch rośnie?